“Entraîner l’attention et s’initier à la communication consciente” – le 18 novembre puis le 9 décembre 2021 – 14h00 – inscription ouverte

Formation-action “Entraîner l’attention et s’initier à la communication consciente” : entraîner l’attention bienveillante (pleine conscience) et observer L’impact sur les compétences savoir-être  (soft skills) et  la santé et qualité de vie au travail .

Objectifs :

  • Se ressourcer et réguler son énergie pour mieux agir.
  • Entraîner l’attention et développer une meilleure conscience de Soi.
  • Accueillir et réguler les émotions.
  • Engager une communication consciente et non violente.

Cette formation se déroule en 2 étapes :

1/ Engager une communication consciente et non violence pour Soi

  • Entraîner l’attention
    • muscler l’attention comme levier de transformation.
    • repérer son niveau d’attention, de concentration et d’énergie.
  • Apprivoiser les émotions
    • Expérimenter le lien perceptions/émotions/pensées.
    • Pratiquer des techniques de respiration.

2/ Engager une communication consciente et non violente dans les relations

  • Dire avec conscience et non violence
    • Repérer les besoins associés aux émotions.
    • Communiquer avec conscience et non violence.
  • Répondre aux situations
    • Développer des habitudes de vie ressourçantes.
    • Cultiver la bienveillance comme stratégie de réussite.

Public : pour toutes et tous, sur le volontariat

Durée : 14h en présentiel (2 jours)

Dates en présentiel : 18 novembre et 9 décembre 2021

Lieu : Le Rocher de Palmer à Cenon (33)

En complément, un échange pré et post formation sera réalisé pour mesurer l’impact de la pratique sur des savoirs-être (soft skills).

Prérequis : sur le volontariat. Les interventions sur la pleine conscience ne se substituent pas aux actions de prévention obligatoires dont la santé et sécurité. Elle s’inscrivent bien dans un plan global de l’entreprise.

Méthode pédagogique : Formation opérationnelle, participative et expérientielle apportant des compétences, méthodes et outils pour mettre en oeuvre une meilleure santé et qualité de vie dans le travail (bien faire et bien vivre durablement au travail).

Nombreuses mises en situation apprenantes (pratiques formelles, informelles, immobiles, en mouvement, écoute attention, communication consciente…)

Point + : apports en Sciences cognitives et neurosciences confirmés par Pierre-Marie Lledo, expert en neurosciences et directeur de recherche au CNRS.

Avec qui ? accompagnement avec Elodie Caillaud, Fondatrice de Coorelations, Consultante Santé et Qualité de Vie au Travail, Instructrice certifiée MBSR/méditation de pleine conscience et professeure de yoga certifiée. 

Mesure d’impact : auto-positionnement des compétences savoir-être (soft skills).

Délais d’accès : inscription à la formation au plus tard 7 jours avant le début de la formation.

Accessibilité : nos formations peuvent être accessibles aux personnes en situation de handicap dont les personnes à mobilités réduite. Nous consulter.

Organisme de formation Datadocké (en cours de certification Qualiopi). Prise en charge possible par votre OPCO.

Pour en savoir plus : Elodie Caillaud, caillaud.elo@gmail.com ou 06 89 12 95 04