Ne manquez pas ces workshops exceptionnels à venir – réservez votre place aujourd’hui! Cliquez sur le titre de l’atelier pour obtenir les détails complets du programme.

Voici une liste et une brève description de certains de nos workshops à venir. Vous pouvez en choisir un, ou, si vous avez une conférence, nous serons ravis de présenter plusieurs ateliers de votre choix. Si vous ne voyez pas exactement ce que vous cherchez, appelez-nous. Nous pouvons concevoir des ateliers pour répondre aux besoins de votre entreprise ou de votre association.

Le corps parle au cerveau avec Pierre-Marie Lledo

C’est quoi le nerf vague ? 

Nous avons 2 nerfs vagues (le gauche et le droit) qui partent de notre crâne avant de se ramifier jusque dans nos intestins. Ils permettent aux organes et au cerveau de se parler.

A quoi sert-il ? 

Ils espionnent nos poumons, coeur, intestins pour donner l’information au cerveau. Vous verrez dans cette vidéo que une grande source information viens de nos organes pour aller vers le cerveau, donc écoutez bien pour savoir à combien de  __% les organes parlent au cerveau ! 😉

Depuis plusieurs années, de nouvelles voies de guérisons sont en cours en lien avec les nerfs vagues. Il permet notamment selon plusieurs études de diminuer l’anxiété et favoriser une meilleure qualité de vie.

Comment le stimuler ? 

  • Agir sur notre microbiote notamment grâce à notre alimentation et bonne mastication.
  • Agir sur notre respiration. La respiration ventrale/diaphragmatique masse nos organes et permet d’agir favorablement sur le nerf vague et le cerveau.
  • Pratiquer la méditation “mindfulness” et nous connecter à la nature pour stimuler notre système nerveux parasympathique (celui qui permet à notre organisme de récupérer, se calmer, réguler le stress) et aussi apprendre à capter les perceptions sensorielles du corps (les perceptions sensorielles se développent avec la pratique !).

 

PARTICULIERS – Week-end yoga, méditation et voyage sonore – 26 au 28 juin 2020

Week-end yoga, méditation et voyage sonore – 26 au 28 juin 2020 – Lignan- de-Bazas (33) – Nouvelle-aquitaine 

Le week-end “Yoga et méditation de pleine conscience” sera rythmé par des pratiques de méditation et yoga (Hatha yoga, yoga nidra, yin
yoga), des marches en pleine nature, des espaces libres pour dormir,
lire, écrire, recevoir un massage, échanger, être…

Le duo féminin Lúceras sera présent avec nous pour nous offrir une
soirée en musique (au rythme des tambours (amérindiens)) et nous
proposera un atelier “voix et chant”.

Le cadre est parfait pour nous ressourcer, nous reposer, nous retrouver et nous régaler avec des repas végétariens et gourmands.

La proposition est de nous glisser à l’écoute du corps et des ressentis, en toute simplicité et douceur.

Arrivée prévue le vendredi 26 juin dès 17h00 et départ le dimanche vers 17h00.

Où ? 1h00 de Bordeaux, à Lignan-de-Bazas. Au coeur d’une forêt, nous serons accueillis par Fabienne au sein de la maison d’hôtes “Une parenthèse”. Une chambre, une Tiny House au fond du pré et la cabane sous les châtaigniers sont proposées.

Le Yoga ? Les pratiques proposées seront accessibles à toutes et tous et l’importance sera d’accueillir l’énergie que nous avons ou non lors de ce week-end (et d’accepter ce qui se présentera 😉

Pour réserver contacter Elodie Caillaud : caillaud.elo@gmail.com, 0689129504

Yin yoga et voyage sonore

Atelier Yin Yoga et Voyage Sonore

au Studio YOGA WITH YOU à Bordeaux

Dimanche 25 mars de 18h15 à 20h15, 35 euros

avec VALI et Elodie Caillaud

 

Lors de cet atelier, la pratique lente et méditative du Yin Yoga sera accompagnée en musique par VALI, qui nous amènera ensuite vers un Voyage Sonore en posture allongée.

La pratique en mouvement du Yin s’adapte à toutes et tous c’est une belle pratique pour se connecter à Soi car nous restons entre 3 et 5 minutes dans les postures.

Nous en profiterons pour célébrer le printemps en ciblant les méridiens du foie et vésicule biliaire.

 

VALI, acronyme pour Voyage À L’Intérieur, est un projet Bordelais mêlant  le conte, l’improvisation musicale  et la méditation guidée.

Le spectateur, les yeux clos et l’esprit ouvert, est invité à vivre une riche expérience en lui-même.

Un espace hors du temps se créé, alors des mots rencontrent des instruments, des sonorités à la fois mystérieuses et incroyablement familières

 

Léo Sors, originaire de Bordeaux et musicien depuis 15 ans, diplômé de l’Institut Supérieur des Techniques du Son de Paris. La pratique du yoga et de la méditation m’ont dévoilé une nouvelle façon d’appréhender la musique et le monde Le projet VALI vient puiser sa source dans cette joie de partager ces moments d’émerveillement et de simplicité.

Site : http://www.valimusique.com/

Facebook : https://www.facebook.com/VALImusique/?ref=bookmarks

 

Elodie Caillaud, pratique et transmet la méditation à plusieurs groupes de dirigeants et managers dans le cadre d’une vision globale Qualité de Vie au Travail et enseigne le yin, yoga nidra et méditation le mardi à 20h45 au studio Yoga With You

Site : www.elodiecaillaud.fr